La beauté simplement en 10 conseils by Wellskin

À partir d'aujourd'hui il va vous paraître simple et naturel de vous sentir belle et bien dans votre peau. Vous pouvez même ranger votre portefeuille parce que ces conseils sont gratuits!

1. Souriez ... cela illuminera votre journée et les personnes autour de vous ressentiront votre énergie.

2. Stretch ... les chats savent que l'étirement total du corps fait des merveilles. Suivez leur exemple et sortez lentement du lit et étirez-vous doucement. Cherchez plus de conseils sur les étirements, c'est une étape importante.

3. Exercice ... au moins 20 minutes de toute activité en continue augmentera votre niveau d'énergie et réduira votre stress. Pas besoin d'une adhésion au club de gym, la clé est qu'il faut une promenade où une autre activité en continue pendant au moins 20 minutes. Cela passe très vite et vous vous sentirez bien mieux.

4. Buvez de l'eau... Aucun autre liquide n'est aussi bon. Nettoyer votre système. 8 verres sont recommandés quotidiennement. Votre peau rayonnera.

5. Repos ... vous devez prendre des pauses pendant la journée et dormir la nuit. Prend des pauses loin de l'espace de travail pour rester frais et concentré. Assurez-vous de dormir suffisamment la nuit puisque votre corps se régénère pendant que vous dormez. Vous permettez à votre esprit de prendre une décision consciente d'oublier les pensées jusqu'au matin. C'est incroyable à quel point votre esprit subconscient écoute votre esprit conscient (alors faites attention à ce que vous vous dites)

6. Faites le bien... Lorsque vous faites quelque chose pour quelqu'un d'autre sans rien attendre en retour, vous en bénéficiez d'une manière inimaginable mais la clé est de ne rien attendre en retour.

7. Comparez ... l'argent que vous dépensez sur la malbouffe pour de la nourriture qui enrichira votre corps et votre âme. Commencez par faire un simple plan de comparaison. Certains pensent que des aliments sains coûtent plus cher, faites la différence en constituant deux listes:
- Les aliments que vous aimez qui sont sains mais que vous n'achetez pas normalement
- Les aliments que vous aimez qui sont de la «malbouffe» que vous achetez habituellement
Comparez, le coût de la deuxième liste, puis utilisez ce montant pour financer votre achat «sain». (bien sûr, vous devez dire au revoir à la "malbouffe")

8. "Arrêtez et sentez les roses". Cherchez le bien dans tout. Ce n'est pas facile car la plupart d'entre nous sont "formés" pour rechercher les défauts, les erreurs etc. Commencez par vous-même. Faites une liste de toutes vos qualités (pas seulement physique). Alors vous réaliserez tout ce qu'il y a de bon en vous. Travaillez consciemment chaque jour jusqu'à ce que cela devienne une habitude. Il y a quelque chose de bon dans tout et tout le monde. Une fois que vous réalisez cela, vous trouverez du bon partout sans même essayer.
Cela vous aidera à penser positivement et donc à garder la pêche en toutes circonstances.

9. Apprenez ... quelque chose de nouveau chaque jour. Ramassez un livre. ou chercher en ligne. Apprenez à faire quelque chose que vous avez toujours voulu faire. Vous pouvez même commencer gratuitement en effectuant des recherches en ligne. Recherchez le sujet et commencez à stimuler et à enrichir votre esprit dès aujourd'hui.

10. Récompensez-vous. Définir des objectifs financiers et personnels et les marquer avec des récompenses pour les accomplir. ça peut être quelque chose que vous avez toujours voulu faire, pas nécessairement un achat .. aller de l' avant et faites des folies, vous le méritez..!